Travessa Com. Gustavo Cramer, 90
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Academia

Oferece diariamente diferentes horários, o que propicia atender às diversas necessidades de seus usuários. De segundas a sextas-feiras, funciona das 6h às 22h. Aos sábados, das 9h às 15h. Nos domingos, das 9h às 12h, com acesso livre aos associados, sempre com a supervisão de profissionais da área da educação física. Além disso, você tem também a opção de escolher o plano que lhe convier: academia livre, musculação livre, dança + fitnesse,  maturidade ativa e musculação company.

É sempre bom destacar que praticar atividade física possibilita melhorar a postura corporal, reduzindo o risco de lesões na região da coluna, além de auxiliar no tratamento da hipertensão, entre outros benefícios. Vale destacar ainda que é necessária a apresentação de atestado médico, sendo de fundamental importância realizar a musculação de forma contínua, assim como ter um treinamento bem orientado.

A Academia LTC possui modalidades de aulas de fitness e danças para todos os gostos.

FITNESS

  • Local: Ginástica com objetivo de tonificar a musculatura corporal.
  • GAP: Ginástica com ênfase em Glúteo, Abdominal e Perna.
  • Maturidade: Ênfase em movimentos importantes para a 3ª idade.
  • JUMP: Aula dinâmica com o uso de mini cama elástica. Alto gasto calórico.
  • Treinamento funcional: Método de trabalho mais dinâmico do que os treinos convencionais, pois os movimentos trabalham a força muscular,a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
  • Mat Pilates: É a combinação de movimentos de mobilidade, força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, reduzir o estresse e tensões musculares, criando um corpo longilíneo e saudável. Os exercícios são realizados no solo sobre um colchonete.
  • Abdominal: Exercícios de muita importância para a saúde. São responsáveis, junto com a musculatura dorsal e lombar, por uma boa postura, ajudando a evitar e ou melhorar inclusive dores nas costas.

DANÇAS (professor Jayro Gomes)

  • Ritmos: Aula de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos como pop, axé, música latina, hip hop, funk, samba e muito mais.
  • Alongamento e expressão corporal: Aula com objetivo de desenvolver e aperfeiçoar as habilidades expressivas do corpo, através de exercícios de alongamento e técnicas corporais de dança.
  • Grupo de dança: Possibilita as suas integrantes o convívio em grupo, além de propiciar criações de coreografias passo a passo para apresentações.
  • Dança Maturidade: Tem o objetivo de exercitar o corpo, trabalhar a agilidade, coordenação motora, equilíbrio, além de melhorar a concentração e a memória, a atividade diminui o estresse e a ansiedade, fazendo com que você aumente sua autoestima. É destinada ao público a partir de 60 anos

Equipe de professores:

  • Luana Di Franco Pereira (Supervisora da academia) – Faculdade Sogipa Bacharel em Educação Física. Atuação: Musculação, Avaliação Física e Ritmos.
  • Alexandre Rodrigues de França, Graduado pelo IPA em licenciatura plena em Educação Física e pós-graduado em Ciências da Saúde e Medicina Esportiva pela PUC-RS. Atuação Hidroginástica,Natação e Treinamento Funcional.
  • Amanda Luiz Cardoso – Faculdade PUCRS – Educação Física Bacharel.                    Atuação: Musculação.
  • Marcos Vinícius Pereira da Silva –  Graduado em licenciatura e bacharel em Educação Física pela UFRGS. Pós graduação em prescrição de exercícios para obesidade, emagrecimento e saúde pela Estácio de Sá.                                      Atuação: Musculação, Treinamento Funcional  e Corrida.
  • Leroy becker –  Formação: Educação Física Bacharelado – UFRGS, Pós-Graduação: Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesquelética. Atuação: Instrutor de Academia.
  • Deivis Suares – Formação: Licenciatura Plena Centro Universitário Metodista IPA. Especialista: Musculação e Treinamento de Força (em curso). Atuação: Musculação e Ginástica Localizada.
  • Jairo Gomes – Líder do Núcleo de Danças – Formação: Educação Física na Faculdade Sogipa, e também, cursa graduação em Produção Cênica na Faculdade Monteiro Lobato. Atuação: Professor de dança e Coreógrafo. Capacitação em zumba (ZIn). Profissional da Dança – DRT 11727.
  • Giovanna Espagnolo Perez – Líder do Núcleo de Ginásticas – Formação: Licenciatura Plena em Educação Física- Esefid – Escola Superior de Educação Física, Fisioterapia e Dança. Especialização: Treinamento Físico Personalizado- 2° Edição- UFRGS. Atuação: Aulas de Jump, Pilates em Aparelhos, Mat Pilates, Ginástica, Rit

 

 

Outras informações na secretaria do Lindóia Tênis Clube e também pelo telefone (51) 3017-4422.

Valores: