Oferece diariamente diferentes horários, o que propicia atender às diversas necessidades de seus usuários. De segundas a sextas-feiras, funciona das 7h às 22h. Aos sábados, das 9h às 13h.
Além disso, você tem também a opção de escolher o plano que lhe convier: academia livre, musculação livre, dança + fitness, maturidade ativa e musculação.
É sempre bom destacar que praticar atividade física possibilita melhorar a postura corporal, reduzindo o risco de lesões na região da coluna, além de auxiliar no tratamento da hipertensão, entre outros benefícios. Vale destacar ainda que é necessária a apresentação de atestado médico, sendo de fundamental importância realizar a musculação de forma contínua, assim como ter um treinamento bem orientado.
A Academia LTC possui modalidades de aulas de fitness e danças para todos os gostos.
FITNESS
- Localizada: Ginástica com objetivo de tonificar a musculatura corporal.
- Maturidade: Ênfase em movimentos importantes para a 3ª idade.
- Power House: É a combinação de movimentos de mobilidade, força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, reduzir o estresse e tensões musculares, criando um corpo longilíneo e saudável. Os exercícios são realizados no solo sobre um colchonete.
DANÇAS
- Ritmos: Aula de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos como pop, axé, música latina, hip hop, funk, samba e muito mais.
- Dança Maturidade: Tem o objetivo de exercitar o corpo, trabalhar a agilidade, coordenação motora, equilíbrio, além de melhorar a concentração e a memória, a atividade diminui o estresse e a ansiedade, fazendo com que você aumente sua autoestima. É destinada ao público a partir de 60 anos
Equipe de professores:
- Luana Di Franco Pereira (Supervisora da academia) – Faculdade Sogipa Bacharel em Educação Física. Atuação: Musculação, Avaliação Física e Ritmos.
- Amanda Luiz Cardoso – Faculdade PUCRS – Educação Física Bacharel. Atuação: Musculação.
- Leroy becker – Formação: Educação Física Bacharelado – UFRGS, Pós-Graduação: Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesquelética. Atuação: Instrutor de Academia.
- Deivis Suares – Formação: Licenciatura Plena Centro Universitário Metodista IPA. Especialista: Musculação e Treinamento de Força (em curso). Atuação: Musculação e Ginástica Localizada.
- Giovanna Espagnolo Perez – Líder do Núcleo de Ginásticas – Formação: Licenciatura Plena em Educação Física- Esefid – Escola Superior de Educação Física, Fisioterapia e Dança. Especialização: Treinamento Físico Personalizado- 2° Edição- UFRGS. Atuação: Aulas de Jump, Pilates em Aparelhos, Mat Pilates, Ginástica, Ritmos
Outras informações na secretaria do Lindóia Tênis Clube e também pelo telefone (51) 3017-4422.