A modalidade caracteriza-se como exercício aeróbico de baixo impacto nas articulações, sendo realizada na piscina. Com o objetivo de manutenção preventiva da saúde, proporciona melhora na capacidade aeróbica, na resistência cardiorespiratória e na força muscular. Ainda possibilita a quem pratica uma maior flexibilidade e a queima de calorias. Para praticar, é necessário atestado médico de liberação para exercícios físicos/esportivos, maiô, sunga e touca. A avaliação física agendada pelo clube é opcional.
Professora:
Christiane Malagoli Rutikoski
graduada em bacharelado e Licenciatura em Educação Física na PUC. Atuação: Hidroginástica e Hidrobike.
Outras informações na secretaria do Lindóia T.C. e também pelo telefone (51) 3017-4422.